女人一定要有美腿。
腿， 是女人的第二個性器官！很多男性(不管熟的或是年輕的)都跟我說，他們看女人，都是由腿先看起。女人著裙搖曳，露出一雙美腿，最是讓男人期待與嚮往。沒有 長腿沒關係，”勻稱”以及”線條”，才是美腿最重要的元素，也是每個人努力一下就可以達到的目標。絕不能放任雙腿，鬆垮、粗胖，乾巴巴！
＊美腿模範生：陳思璇 & 私房美腿秘辛
思璇美腿女王的封號，至今無人能及。思璇雖然擁有天生的長腿，但她後天勤於保養，每天至少做20分鐘美腿操的能耐，才是她今天傲人美腿的原因。
1. 第一招：SOS速效！ 一瞬間小腿圍就變小了
通 常上班族久坐或久站，都容易造成腿部的血液循環不良，使得小腿圍因水腫而變粗。不管是上班或是約會，都很扣分呢。但在外面又不宜做大動作的美腿操，該怎麼 急救？這裡教大家一招，馬上見效，我自己很愛的舒緩腿部壓力的祕招。使用拍打吸收法與美腿舒緩化妝水一起使用就可以讓腿部降壓。
Step1. 出門前，記得將美腿化妝水，放進包包裡喔。
Step2. 發現腿部開始浮腫或是疲累時。將雙腳屈膝，大範圍噴灑美腿舒緩化妝水於腿部。
Step3. 五指併攏，由腳踝往上，反覆的輕輕拍打。
覺得肉肉較多的部位，可以用力多拍兩下，加強局部按摩的效果！這招晚上沐浴後，也可以當作美腿保養的基本步驟。
2.第二招：嫩白+塑腿~終結蘿蔔腿！
大蘿蔔可是小腿肉肉的美眉的心仇大恨啊！這裡教大家用推推手技，把大蘿蔔推掉，並讓雙腿顯白顯嫩的妙招。沐浴後，搭配乳液使用尤佳。
Step1. 打開虎口，四指併攏，拇指與其他四指分開。
Step2. 用雙手，把小腿肚的肉肉，用力往上推。
Step3. 每日進行5~10分鐘，持之以恆，就會見效喔。
3. 第三招：橘皮OUT！終極手技
粗糙的橘皮，是美腿最大的殺手。一定要防！「關節刮壓法」是我覺得最有效的手技，不但能去橘皮、去水腫，也能讓曲線顯得更纖長。只要用手指做關節按摩，就可以幫助刮推掉堆積在腿部的脂肪喔。
Step1. 均勻的塗抹美腿霜於全腿。雙手握拳，準備使用手指關節按摩。
Step2. 手指關節的施力，由腳踝往大腿的方向按壓並推刮。
施力的大小，要在自己可以接受的範圍內喔。如果肌膚有變紅，或有點痛感，是正常的現象，不用擔心。
4. 第四招：終極美腿操 ~ 大、小腿全面雕塑
這項美體操很犀利的，一次就可以雕塑到大腿、小腿以及小腹等多個部位。練起來雖然會有點累，但保證短期內，一定值回票價。
Step1. 你若人在辦公室，可以找一張椅面較寬、四隻椅腳穩當的椅子。如果是在家裡，可以選在沙發或是床緣邊來進行。
Step2. 不要一屁股坐滿整個椅子，坐在椅子邊。左右手分別往身後握住椅子邊兩側，以撐住向後微傾的上半身。屈膝，將雙腿整個往上抬，讓上身與大腿呈90度。
Step3. 小腿往前踢，雙腿由屈膝變成打直。腳板接著往下壓，與小腿呈一直線。
Step4. 再將小腿屈膝，回到Step 2.的姿勢。重複上述動作數回即可。每天只要有練就會又成果，每次時間10~20分鐘。
5. 第五招：蛇皮腿/小花腿~ 不NG美腿關鍵
當妳擁有了一雙勻稱的美腿，但腿看起來卻乾巴巴，向蛇皮一樣，或是像小花腿一般的這裡一個疤那裡一條刮痕的，馬上就會被大扣分的。當美腿出狀況時，該怎麼做，才能滿分呢？請看~
Step 1.防曬：一發現腿的肌膚受傷，就要開始防曬，不管是減少日曬、擦防曬油、或是穿長裙/長褲，都可以降低黑色素沉澱，讓疤痕不會更加惡化。
Step 2.蓋斑：在疤痕尚未恢復的時期，如果有秀出美腿的場合與需要，妳可以用臉部的蓋斑膏，以按壓的方式(比推抹的方式，遮瑕效果更加)，將較深的疤痕掩蓋掉。
Step 3.保養：蛇皮或是小花腿，最需要的就是在每天沐浴後，搽上保濕的身體乳液，或是美腿保養霜。有搽絕對有保佑。
魔女們加油哦！
引用：http://www.wretch.cc/blog/MagicTeresa/21673212
魔女女教頭-婉若 我與思璇都愛的有效美腿方法！
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